睡眠負債に効果的な食べ物

睡眠負債。 その言葉は聞いたことがる人も少なくない事でしょう。 必要睡眠時間が日々、足りない事を繰り返し、不足分が蓄積されて、負債となっていく状態。 それが続くと様々な健康状態に不調、影響が出てきます。 必要な平均睡眠時間は1日7時間と言われているそうですが・・・。 しかし、社会人になって様々な多忙に駆られ、不規則な生活に囚われる人も多いでしょうし、ストレスなどで思…

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近視・老眼回復の切り札? ガボールパッチとは?

近視や老眼に悩んでいる人は多いことでしょう。 近視は、一度なってしまったら、その視力そのものが回復するという事は無い・・・と言われています。 そして、ここに紹介する方法は、眼が見たものの対象物の状態を補正する役目である脳の働きに影響する方法だそうです。 ガボールパッチなどという名称は、当方は知りませんでした。 お医者さんでも、その効果は半信半疑?だった様で。 しかし…

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