運動しても筋肉が衰えるその残念な理由

加齢するほどに、健康を保とうとして日頃から、ウォーキングしたり軽い筋トレをしたりしている人は多く居られましょう。 しかし、毎日の様に頑張って運動を心がけているのに筋肉が衰えてしまう人というのが昨今、目立っているとの報告が上がっている様です。 毎日7kmも歩いているというのもこれは凄いことです。 医師がオススメしている距離というのは1日5kmだという話は聞き知っています。 …

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