サルコペニアって何？ 2020年05月24日 サルコペニア 筋減少症 加齢 腕上げ スクワット 中山忍 奇跡の46歳 2時間ドラマ 新女王 デビュー当時からほぼ体型が変わってないという、奇跡の46歳と呼ばれる女優・中山忍さん。 長身にスラリとしたスタイリッシュな体型を維持している・・・様に、一見、視えますが、その体型や残りの寿命とは裏腹に、実は筋肉量低下症の持ち主であった模様です。 サルコペニアって何？・・・と言いたくなります。 人間ドックを受けてみても、どの数値にも全く異常は無し。 内臓的にも何も異常無…続きを読む
運動しても筋肉が衰えるその残念な理由 2019年11月20日 筋肉 衰え 夜間頻尿 腎臓 糸球体 ろ過装置 高血圧 塩分 排泄 とろろ昆布 加齢するほどに、健康を保とうとして日頃から、ウォーキングしたり軽い筋トレをしたりしている人は多く居られましょう。 しかし、毎日の様に頑張って運動を心がけているのに筋肉が衰えてしまう人というのが昨今、目立っているとの報告が上がっている様です。 毎日7kmも歩いているというのもこれは凄いことです。 医師がオススメしている距離というのは1日5kmだという話は聞き知っています。 …続きを読む
