睡眠負債に効果的な食べ物

睡眠負債。 その言葉は聞いたことがる人も少なくない事でしょう。 必要睡眠時間が日々、足りない事を繰り返し、不足分が蓄積されて、負債となっていく状態。 それが続くと様々な健康状態に不調、影響が出てきます。 必要な平均睡眠時間は1日7時間と言われているそうですが・・・。 しかし、社会人になって様々な多忙に駆られ、不規則な生活に囚われる人も多いでしょうし、ストレスなどで思…

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近視・老眼回復の切り札? ガボールパッチとは?

近視や老眼に悩んでいる人は多いことでしょう。 近視は、一度なってしまったら、その視力そのものが回復するという事は無い・・・と言われています。 そして、ここに紹介する方法は、眼が見たものの対象物の状態を補正する役目である脳の働きに影響する方法だそうです。 ガボールパッチなどという名称は、当方は知りませんでした。 お医者さんでも、その効果は半信半疑?だった様で。 しかし…

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演出家・宮本亜門 氏のがん検査密着

演出家・宮本亜門 氏。 コーヒーのCMで一躍時の人となった、知らない人もあまり居ないであろう、有名演出家さんです。 その亜門さんが、がんの検査を受けました。 前立腺癌という診断から全摘手術を選択し、現在も治療中の亜門さんです。 定期的に必ず人間ドックを受診していたという事ですが、忙しさにかまけてたまたま受診せずにいたとの事。 診断書にあった再検査の表記を見落としてい…

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名医が案内する 血管に良いお茶は?

お茶が体に良いという事、かつてはそもそも薬として扱われていたという事は、知る人も多いのではないでしょうか。 お茶に含まれているカテキンという成分は、もぅ様々な健康情報番組などで何度も採り上げられています。 が!・・・、しかし、お茶の飲む量や頻度と直結してるわけではないでしょうが、病気にかかる人の量はこれまた近年、増えてきています。 そう考えると、矛盾して相反している気がする事も…

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睡眠や腸などに良いお茶パワーのご紹介

睡眠は健康長寿に欠かせない大切なもの、それは皆さん周知の事と思いますが、ではその睡眠の為に効果的なお茶は?・・・という話になります。 麦茶。 個人的に、あの麦茶の香りがどうにもハッキリしていて常飲するお茶としては興味があまり無いのです。 何というか、お茶らしくない様な気がしまして、どうにも選ぼうという食指が向かない。 がしかし!、あの香りが睡眠には効果的だという。 そし…

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医師が本気で選ぶ食材ランキング! 5位~1位 やっぱりアレが第1位!

この世には、痩せホルモンなるホルモンが存在している事実を知りました。 朝活と言いますか、朝食に青魚の缶詰を食べる事がオススメらしく、それが痩せホルモンの活性につながるというちょっと不思議な?話。 ま~しかし、朝に青魚の缶詰を摂れるかな~と考えると、朝からはちょっとキツいですしね~とは思います。 サバの水煮の缶詰は確かにブームになりましたし、今でも流行ってますし、健康効果は今でも…

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医師が本気で選ぶ食材ランキング! 10位~6位

お医者さん達が、本気で健康に良い食材を選んだら、そのランキングはどうなるのか? 結構な健康オタクである当方にはそこそこ興味のある話題です。 で、実際そのランキングが判ってみれば、まぁまぁ見当がつくある程度予想内の結果でした。 TOP10のそれらの食材を視てみると、まぁ買うのにもそんなに苦労をしないで普通にスーパーで売っているものがほとんどなので、皆さんも真似をしようとして無…

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乳癌 非切除凍結治療とは

小林麻央さんが乳癌に羅患したのを切っ掛けにしてか、それから乳癌検査や治療を行っている医院が混雑しきりである様です。 そしてここに、乳房を切除しない新しい治療方法を開発したという先生が居ます。 治療自体も、視ると、これで良いのか?こんなに簡単なのか?という第一印象さえ湧きます。 乳癌を狙い撃ちするかの様に、針の様な器具を局所に挿し込み、癌を凍らせる。 そして、発症した癌その…

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人気モデル・タレント岡田紗佳の不健康な実態

ファンが視たら泣くぞ!・・・というべきなのか、それほどコアな大ファンがどれほど付いているものなのか、知りませんが・・・。 岡田紗佳さんだ!というところに多いに注目が集まるのか、一縷の疑問はありつつも、本記事でクローズアップするのは、人物が誰かというところではなく、その奇異的に偏った生活習慣です。 余命がどれくらいか?どころか、そのままでいたら、恐らく30代後半くらいから早くも…

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いびき解消、睡眠時無呼吸症候群の治療の切り札か?

ちょっとやそっとのいびきではなく、大きかったり長かったりするびきは、一緒の部屋で寝ている人は勿論、本人自身が自分のいびきで目が覚めてしまうなんていう話も珍しくないですよね。 時に、睡眠中に呼吸が何度も、数十秒間も止まってしまう、睡眠時無呼吸症候群にもなってしまう怖い症状です。 そんな、いびきを治すものとしては、CPAPという器具を装着して眠る治療は聞いたことはありますが、対処…

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